在世界杯体育赛事中，马拉松女运动员的身材一直是人们关注的焦点。她们不仅需要具备出色的耐力，还要在长时间的高强度训练中保持最佳的身体状态。那么，这些运动员是如何做到的呢？

首先，合理的饮食计划是保持身材的关键。马拉松女运动员通常会遵循高碳水化合物、适量蛋白质和低脂肪的饮食原则。碳水化合物是她们的主要能量来源，能够提供长时间运动所需的燃料。蛋白质则有助于肌肉的修复和增长，而低脂肪饮食则有助于控制体重，避免不必要的脂肪堆积。

其次，科学的训练计划也是必不可少的。马拉松女运动员的训练不仅仅局限于长跑，还包括力量训练、核心训练和灵活性训练。力量训练能够增强肌肉力量，提高跑步效率；核心训练则有助于保持身体的稳定性，减少受伤的风险；灵活性训练则能够提高关节的活动范围，使运动员在比赛中更加灵活。

此外，充足的休息和恢复也是保持身材的重要因素。马拉松女运动员在高强度训练后，通常会进行适当的拉伸和按摩，以缓解肌肉疲劳。同时，她们也会保证充足的睡眠，以便身体能够快速恢复，为下一次训练或比赛做好准备。

最后，心理素质的培养同样不可忽视。马拉松比赛不仅是对身体的考验，更是对心理的挑战。女运动员们通常会通过冥想、瑜伽等方式来调节心理状态，保持积极的心态，以应对比赛中的各种压力。

总之，马拉松女运动员在世界杯体育赛事中能够保持最佳的身材状态，离不开合理的饮食、科学的训练、充足的休息和强大的心理素质。这些因素共同作用，使她们能够在赛场上发挥出最佳水平，取得优异的成绩。